体能训练对犬只的得益：

1、对心、肺功能、血液循环、新陈代谢的促进；

2、对犬只心理与情绪的有利刺激及放松；

3、提高犬只的健康；

4、提高犬只的骨骼成长；

5、提高犬只的肌肉发展；

6、提高犬只的力量；

7、提高犬只的爆炸力；

8、提高犬只的耐力；

9、提高种公的受精能力；

10、提高种母的分娩能力。

正确，有效，系统化，以及循序渐进的体能训练，能够令犬只达到以上的益处，一般来说，七周大幼犬至一岁大的犬只、以及年老、分娩不久、及康复中的犬只比较适合偏向温和的体能训练，较剧烈的运动应该让缺乏经验的犬只慢慢适应，而且在每次剧烈运动之间最好有起码48小时的缓和时间，避免令犬只过度受训。

不同种类的运动：

1、漫步

2、缓步跑

3、奔跑

4、游泳

漫步是犬主以正常步行速度与犬儿散步，散步时最好是系上牵引带，漫步时间可以是15分钟至1小时，好像狗狗的体力与天气有关，由于这是最温和的体能训练，而且对犬只的心理与情绪放松有很大的得益，所以可以每天进行。

缓步跑是犬主为狗狗系上牵引带一起跑或骑着自行车让犬儿在旁边跑，犬主令犬儿保持着碎步的步姿，因为以这种方式跑步除了有利于发展狗狗的心肺功能和骨骼肌肉外，亦是比较安全不容易拉伤的步姿，这是发展犬儿耐力的运动。

通常在狗狗最小一岁以后才会骑着自行车让它在旁边跑，一岁以下的狗狗大部份由于筋骨还未完全发育定形，如果训练时不小心容易拉伤也扭伤。在刚刚开始这训练时犬主可以让犬儿跑1分钟，步行2分钟，再跑1分钟，步行2分钟，一直完成15分钟，速度暂时不是需要考虑的元素，最重要是步姿维持在碎步跑。

这样隔天跑，如果犬主在一周后观察到犬儿能够胜任。可以让它跑两分钟走两分钟，一直完成二十分钟，在过一周犬儿也能适应后，群主可以让犬儿跑四分钟走一分钟，一直完成二十分钟，这样过了几个星期，犬主可以尝试让犬儿缓慢跑二十分钟，当犬儿的体能过到可以轻松碎步跑完二十公钟时，犬主才增加速度上的要求。但犬儿的步姿始终保持碎步。

奔跑主要提升犬只的爆炸力，犬主先教育犬只衔取抛出去的球，当犬只习惯每次都把球捡回来后，犬主便以抛球来运动犬只，开始时只做1分钟，隔天训练，让狗狗习惯后做2分钟，最后一直提升到5分钟的爆炸力训练。

游泳是对犬只非常有益的训练，而且由于在水中无重状态下进行，对于年老或筋骨受伤过的犬只更为适合。像缓步跑和奔跑一样，游泳也有分为缓泳和速泳两种，20分钟的缓泳有利犬只的耐力，5分钟在水中追球拾回的训练有利犬只的爆炸力，游泳也是应该以循序渐进的方式慢慢增加时间。

除了自由漫步外，当进行任何运动时，犬主不要忘记在犬只运动前热身和在运动后慢慢让犬只缓和。