现今犬只训练是一种需要引入负面压力的运动之一，这就要求犬只训练者们在日常训练课程中涉及并实施有效的模拟压力环境的训练活动。在我们进行压力训练时，犬只会感觉到注意力，动机，自新形势以及调节能力的加强，最重要的是对付比赛压力的能为得到了一定程度的提高。此外负面训练课程也会充满乐趣，让犬只更加主动，自愿的去学习并接受新的事物。

    我在多年的犬只训练中注意到，有些犬只平时训练的效果和能力都挺好，但在实际运用当中 往往却不能发挥出它本身应有水平，再者就是在状态较好的状态下，遇到某些负面的干扰或者吸引，不能及时调整状态。这样的情况不仅在普通犬只训练爱好者中有发生，在早些年前的职业训练导师比赛当中也常常会见到。这说明在存在压力环境下无论是训练者本身还是犬只，彼此的心理状态随时会发生变化，那么我们就不得不在日常训练课上做基础做准备。  

一、让犬只认识压力的三个步骤

    1.引入压力的开始阶段（习惯压力的前奏）

    在存在压力的情况下进行训练，是对犬只真正的考验。研究表明，在外界存在其它因素产生的压力要多于仅仅   由心理因素产生的压力。引入负面训练体系的目的就是让犬只学会如何逃避压力。

    2.引入压力的中间阶段（学会如何逃避压力)

在负面训练体系中存在三种压力、心理压力、技术压力、身体压力。如果犬只在心理、技术、身体的压力之下进行训练，那么、训练中就要为犬只提供存在负面压力的相同的情景，以此为学习如何逃避压力做好准备。为了使负面训练达至一定效果就必须在训练中将以上三个核心领域的发展,尽可能综合起来，在模拟引入负面压力的情况下进行训练。通常的日常训练是没有给犬只那种存在负面压力的环境训练的。实际上大部分训练重点是放在动作到位程度上，而没有在无任何压力的情况下进行训练的当然身体压力除外。一般犬只都是在舒适的环境中达到对训练者的“良好感觉”。我们都知道传统犬只训练就是沉浸于追求动作的到位程度，是在没有压力的情况下进行训练。

    3.引入压力的结尾阶段（学会如果提升动力）

发挥训练的最佳效果，适当引入压力训练的目的是为了让犬只适应压力存在的情况下身体负荷和。压力训练能发展无氧运动能力和有氧基础。

  二、引入压力的要求。

充沛的体压力训练是大运动量和高强度训练，要求犬只要像实际存在压力的一样完成。这对以后的引入负面体系训练很有帮助。专项跑动和跳跃能力在随机训练中，犬只的跑动和跳跃要像在游戏中一样可以快速提高。运动的持续性在压力训练中每组有几秒钟的休息时间，训练一直保持在高强度中进行。如果训练成为一种乐趣会犬只会感觉时间飞快。压力训练最终是为提高动力而准备的，它是一种全面、实用、高效的训练系统，综合提高犬只的各种能力赋予其在日常训练中的信心和保证使犬只面对压力时动力十足！

    三、压力训练的好处。

压力训练可以增强犬只的心智能力和情绪上的稳定性。下述几个方面解析出心理素质将会迅速、明显改善。动力长久的原动力必须来自于犬只本身。对于训练最重要的不是训练者本身而是训练的氛围能够激发出犬只的原动力。

   1.注意力，无论是在训练当中还是比赛中，犬只的专注能力是十分重要的比赛时间或者训练时间越长维持高度注意力就越困难。那么引入的压力训练将很快提高集中注意力的能力。

   2.竞争力，竞争力是通过训练中的竞争才能提高的能力，通过训练培养犬只自然进入或准备进入训练状态。意志力，每一次比赛或者训练至始至终都在检验犬只的意志力。意志力的本质就是在竞争激烈的环境中进行选择和判断的能力从训练中提高处理存在压力的环境中出现的各种状况　

  3.满足感，每次奖励都十分珍惜，每次动作都应该迅速到位。通过压力训练控制犬只的积极性与行为，抑制犬只的躲避和奔溃。　

  4.自信心，犬只自信可以理解为“自信就是有信心学会正确逃避压力”。如果在不同的环境下能不受任何干扰保持动作的集中性和爆炸力就会极大的增强自信心。　

  5.承受力，犬只训练是一个难度很大的运动项目，每当解决了难题它就变得简单又有乐趣。提高战术压力训练围绕战术决断的三个主要方面设计清晰简明的训练结构包括，何时改变压力方向、运用何种压力方式以及在训练当中如何运用。作出判断压力训练包含了大量不可预见的情况经过足够的训练犬只的决断能力会成为一种自然的、本能的反应。

  6.解决问题，用模拟环境来锻炼解决问题的能力十分简单有效。

1.压力变化，压力训练采用改变压力大小和位置路作为训练基础。　

2.压力组合，在面对压力的情况下合理的压力组合很重要需要有规律的训练来掌握3.自我训练，通过必要的训练调整和避免错误，反复发生来进行自我训练。　

4.压力的运用方式，1.压力释放的位置2.压力释放的节奏3.压力控制的精确点4.压力角度5.压力深度的控制。　

5.体位位置，正确的体位就能控制犬只并能正确运用压力。（了解犬只和训练者的位置关系给压力其改变肢体行为的位置。）每位训练者的训练能力，读狗能力都是有差异的必须在自己的能力范畴内进行训练操作。不可操之过急！切记！

    四、负面压力体系之（比赛篇）　

技术提升，日常训练中的随机应变不可预测的练习叫随机练习，训练中随机应变的能力需要在平时的慢慢积累这样才能应付比赛中突发的各种事件。

比赛节奏，长期在不变节奏的环境下进行练习对犬只的学习能力是起不到锻炼的用。一旦犬只通过正确引导和学习掌握了基本技术就要反复在比赛节奏和压力下进行练。揭示技术的优劣，犬只的技能的优缺点会在比赛中清楚地表露出来，压力训练绝不会给犬只一种技术完美的错觉。通过压力训练犬只在比赛中可以像训练中一样表现，发挥训练的最佳功效适当模拟训练的目的是为了让犬只适应比赛时身体负荷和实战求。